أعد التفكير في التهاب المفاصل الروماتويدي الخاص بك
أهداف العلاج
ما هو تصورك عن الأفضل؟
قبل زيارة طبيبك، خذ بعض الوقت للتفكير في الأشياء التي ترغب في القيام بها وتحقيقها بدون المعوقات الخاصة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن تكون هذه أهدافاً يومية أو طويلة المدى، أو نشاطاً أو حالة ذهنية فاتتك منذ أن تم تشخيصك. حاول تحديد أهداف محددة وقابلة للتنفيذ مثل "أود أن أكون قادراً على المشاركة في سباق 5 كلم" بدلاً من أشياء مثل "أريد أن أشعر بألم أقل".
ركز على هذه الأهداف في محادثتك بدلاً من مجرد أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، حتى يتمكن طبيبك من معرفة نوع النتيجة التي تتطلع إلي الوصول إليها.
حالة السكون
ما هو تصورك عن الأفضل؟
أن فؤائد علاجات التهاب المفاصل الروماتويدي تتخطى تلك الخاصة بالسيطرة على أعراضك. هل تعلم أنه قد يكون من الممكن إبطاء أو وقف تطور المرض؟
تبدو حالة السكون مختلفة عند الجميع، ولكن أبسط تفسير هو أنه عندما تكون أعراضك تحت السيطرة وتشعر بتحسن، فقد تشعر بأن معظم الأعراض قد اختفت. في هذه المرحلة، قد يتباطأ إضمحلال المفاصل المرتبط بحالتك أيضاً، مما يساهم في صحة المفاصل بشكل عام وكيف تشعر.
ربما تدرك أنه يمكن لطبيبك تقييم تطور التهاب المفاصل الروماتويدي الخاص بك بالطرق السريرية مثل اختبارات الدم، ومن خلال تقييم وظائف حياتك اليومية والألم والأعراض الأخرى الخاصة بك.
التحدث بصراحة عن التهاب المفاصل الروماتويدي
ما هو تصورك عن الأفضل؟
قم بمتابعة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي اليومية الخاصة بك وتأثيرها على مدار فترة زمنية حتى تتمكن من مناقشة النتائج مع طبيبك. قد يكون هذا النهج أكثر فعالية من مجرد مناقشة الأعراض التي لديك في يوم زيارتك لطبيبك.
قم بقياس الأعراض باستخدام المقاييس (شدة ومعدل زيادة حدة الأعراض) وحدد أنشطتك المتأثرة بأمثلة ملموسة (مثل التغيب عن العمل، وعدم القدرة على اللعب مع الأطفال أو الأحفاد). لاحظ أيضاً ما تشعر به نفسياً (على سبيل المثال، الشعور بالقلق، عدم الامان، الاحباط).
متابعة الأعراض
ما هو تصورك عن الأفضل؟
التحدث بصراحة وصدق عن تجاربك مع التهاب المفاصل الروماتويدي سيساعد طبيبك على تكوين صورة شاملة عن مرضك ويساعدك على الاقتراب من تحقيق أهدافك. إذا تحدثت عن المضايقات أو المشكلات التي تواجهها حالياً، يمكن لطبيبك التفكير في الخيارات والاستراتيجيات التي ستساعدك على العمل لتحقيق هذه الأهداف.
في النهاية الامر يستحق التحدث عنه!
اذا لم افعل شيئاً
هناك شيء واحد مؤكد: نادراً ما يحدث التحسن إذا لم تتحدث. يمكن أن يكون صوتك وصوتك وحدك قوة فعالة في إيجاد طريقة أفضل لتحقيق أهداف العلاج الخاص بك.
لا تفترض أن طبيبك يعرف بالضبط ما تشعر به. أنت تعرف حالتك وأعراضك بشكل أفضل، لذا كن صريحاً مع طبيبك وسيفهم بشكل أفضل ما تعانيه.
لديك القدرة على احداث تغيير في حياتك من خلال التحدث عن تجاربك، وتطلعاتك، وخياراتك. كل ما عليك فعله هو البدء في التحدث.
قم بتنزيل دليل المناقشة هنا، لمساعدة في حديثك مع طبيبك
